Es enero, lo que significa un nuevo comienzo. Algunos de nosotros buscamos empezar una vida más saludable, otros quieren mantenerla y algunos simplemente buscan más calma, paz y tranquilidad. Por suerte, la mejor ciudad de Estados Unidos lo tiene todo: estudios de yoga y pilates de primera categoría, algunos de los mejores paisajes naturales y rutas de senderismo de Estados Unidos a un paso, terapia con luz roja y mucho más. Sin más preámbulos, aquí tienes tu guía de bienestar con nuestros lugares favoritos, para un 2026 mejor.
Estudios de yoga
- Trilogy Sanctuary (La Jolla): Este es un lugar imprescindible en el panorama del bienestar de San Diego, famoso por sus clases de yoga aéreo en la azotea con vistas al mar. ¿Hay algo mejor que esto? Además, también funciona como una cafetería orgánica y vegana. Es el destino perfecto para un domingo por la mañana.
- Yoga Box (North Park, Pacific Beach, Hillcrest): Si buscas una experiencia más activa, este es el estudio ideal para un entrenamiento intenso y sudoroso. Son famosos por sus clases de «Yoga Sculpt», que combinan vinyasa con HIIT en una sala climatizada e iluminada con luz roja.
Estudios de pilates
- Ascend Pilates (North Pacific Beach): Este es para los puristas. Ofrecen clases en grupo reducido, con un máximo de 7 personas. Incluso utilizan equipos Gratz, el fabricante original diseñado por Joseph Pilates, en sus otras sesiones.
- SALTVAULT Hot Pilates (Encinitas, Little Italy, Pacific Beach): Este es tu lugar si buscas intensidad. Se trata de pilates con colchoneta en una sala climatizada, realizado bajo calor infrarrojo. También es famoso por su ambiente de club, música alta y secuencias desafiantes: ¡aquí tienes una fiesta que realmente es saludable para ti!
- Honor Pilates (Kearny Mesa, La Jolla): Este es un lugar más clásico de pilates reformer en comparación con muchos otros más nuevos y fusionados. Se centra en reformers de alta calidad y en la forma precisa.
- The Sculpt Room (Pacific Beach): este estudio boutique se ha ganado una especie de culto por sus clases DEFINE, con un enfoque híbrido: una máquina reformer y entrenamiento de fuerza. Perfecto para aquellos que buscan tonificar y esculpir, pero tienen poco tiempo.
Terapia con luz roja
- Red Light Method (Carmel Mountain): Este estudio especializado combina la terapia con luz roja con el movimiento. En lugar de limitarte a estar de pie delante de una luz, realizas ejercicios de pilates o utilizas Power Plates, todo ello mientras te bañas en luz roja de grado médico.
- Spas médicos: para los tratamientos LED más potentes y de grado médico, los spas médicos locales como el del Dr. Malone son los mejor valorados. Los dispositivos son más potentes que los que ofrecen las cuotas estándar de los gimnasios.
Otras tendencias de bienestar más recientes
a través de RAPID cold plunge
- RAPID Cold Plunge & Sauna (Point Loma, ¡lanzamiento en 2026!): Esta instalación se especializa en la terapia de contraste, que consiste en alternar entre una sauna finlandesa caliente y una inmersión en agua helada. Aquí, las personas pasan el rato y se recuperan juntas.
- Sojourn Healing Collective (Golden Hill): si buscas el lado espiritual del bienestar, Sojourn es famoso por sus baños de sonido, círculos de reiki y talleres de fitness espiritual.
Dirígete a cualquiera de los lugares mencionados y… simplemente respira. El bienestar está definitivamente de moda este año. ¿Conoces algún otro lugar interesante que debería estar en nuestra guía de bienestar? Cuéntanoslo en nuestras redes sociales.